Accompagnement nutrition toulouse
Votre rdv personnalisé
Découvre qui tu es et ce dont tu as vraiment besoin
BRAVO
Quel type de mangeur es-tu ?
Chaque réponse que tu as donnée nous permet de mieux comprendre ta relation à la nourriture.
Il existe principalement deux profils de mangeurs : le Mangeur Émotionnel et le Mangeur Structurel.
Lis attentivement les descriptions ci-dessous pour te reconnaître dans l’un ou l’autre. La majorité de tes réponses détermine ton profil principal.”
Si tu as une majorité de réponses A (premier choix), tu es...
Mangeur
émotionnel
Si tu as une majorité de réponses B (deuxième choix), tu es...
Mangeur
structurel
Ce que cela signifie :
Profil 1 — Le Mangeur Émotionnel
Si tu t’es reconnu dans ce profil, tu es probablement quelqu’un dont la relation à la nourriture est influencée par tes émotions.
Tu alternes entre phases de contrôle strict et phases de lâcher-prise, où tu manges parfois plus que prévu.
Tu as du mal à différencier faim et émotions : stress, ennui, fatigue ou frustration peuvent déclencher l’envie de manger.
Les écarts alimentaires te font souvent ressentir de la culpabilité ou de la frustration, et tu as tendance à te juger sévèrement.
Tu es parfois obsédé(e) par le poids ou l’image corporelle, et ton humeur peut varier selon ce que tu vois sur la balance ou dans le miroir.
Tu sais ce que tu devrais manger, mais ce n’est pas toujours ce que tu arrives à mettre en pratique… surtout quand tes émotions prennent le dessus.
En résumé : tu as besoin de comprendre tes déclencheurs, tes émotions et tes automatismes alimentaires, pour pouvoir reprendre le contrôle de façon durable et sereine.
Profil 2 — Le Mangeur Structurel
Si tu t’es reconnu dans ce profil, tu es probablement quelqu’un dont la relation à la nourriture est guidée par la structure, la routine et les repères concrets.
Tu sais ce que tu devrais manger mais tu as parfois du mal à mettre en place une routine simple et équilibrée.
Tu peux être perdu(e) quand il s’agit de construire une assiette équilibrée ou de planifier tes repas.
Tes écarts alimentaires arrivent souvent par manque de préparation ou par manque d'adaptation.
Ton objectif principal est souvent la performance, l’énergie, la force, ou le bien-être physique, plus que le poids ou l’esthétique.
Tu n’es pas obsédé(e) par la balance, mais tu veux avoir des repères fiables et des habitudes stables pour ne pas tourner en rond.
En résumé : tu as besoin de mettre en place des routines alimentaires concrètes et adaptées, pour que tes choix soient faciles, durables et efficaces.
Quel que soit ton profil, l’important est de te connaître et de comprendre tes besoins.
Si tu veux aller plus loin et mettre en place des solutions concrètes et durables, je te propose de prendre un temps gratuitement avec toi.
Tu ne sais pas si cet accompagnement te correspond ?
Nous prenons le temps de discuter pendant 30min de tes problématiques afin de faire le point sur ce dont tu as vraiment besoin.
BONUS : je t'offre ce guide pour t'aider à changer tes habitudes 🎁
Si tu as fait ce quiz, c'est peut-être que tu as une problématique avec l'alimentation. Quelle qu'elle soit.
Ce qui te manque, c'est de savoir où tu vas, d'avoir un point de départ et un point d'arrivé. Mais surtout de t' attaquer à la source du problème. ET pour ça, il faut une stratégie. Ce qui te manque c'est de contrer tes barrières psychologiques et d'avoir un plan.
Et ce GUIDE, c'est la première étape 😀
