Vous trouverez les bases importantes et les clés pour une perte de poids réussie. 
 
- Comment préparer son corps et son mental à la perte de poids 
- Les erreurs à éviter 
- Des plans alimentaires et des menus en fonction de votre cas particulier 
- Votre liste de courses
- etc
 
Cet ebook ne remplace en rien un accompagnement individualisé avec un nutritionniste.